Bienfaits physiques

L'aquabike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids. Lorsque vous êtes dans l'eau, votre corps est en quasi-apesanteur et vous ne ressentez qu'un tiers de votre poids terrestre. Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls.

Lorsque vous pédalez dans l'eau, vous fournissez plus d'efforts que sur la terre ferme. Vous sollicitez donc davantage votre cœur et vous le renforcez au fil des séances.

Grâce à la résistance de l'eau, vous allez devoir fournir plus d'efforts pour faire les mêmes exercices sans même vous en rendre compte !

L'aquabike est une activité aquatique qui sollicite principalement le bas du corps. Grâce à l'action drainante de l'eau sur votre peau, vous constatez que l'effet « peau d'orange » tend à disparaître et que la cellulite s'estompe petit à petit.

Outre son action anticellulite, l'aquabike offre aussi l'avantage de raffermir la peau et de tonifier la silhouette. Même si les résultats ne sont pas forcément flagrants sur la balance, votre ligne est plus svelte et plus allongée.

Bienfaits psycho-émotionnels

Les bienfaits d'une activité sportive ne se limitent pas seulement à l'amélioration de la condition physique ; la pratique d'une activité physique est également vecteur de bien-être, en agissant directement sur notre santé mentale.

• Le sport transmet un sentiment de bien-être général

• Des capacités intellectuelles décuplées

• Le sport, un anti-stress de qualité

• Une meilleure qualité du sommeil grâce au sport
  

Dimension relationnelle

La pratique d'un sport collectif permet de renforcer les liens d'appartenance sociale et d'intégration. Le sport réunit autour d'une même passion des individus différents. De quoi pouvoir tisser des liens relationnels forts.